الخطوة 1 – قم بتنزيل التطبيق
قم بتنزيل التطبيق المخصص على هاتفك الذكي وأنشئ ملفك الشخصي (العمر، الطول، الجنس) للحصول على قراءات دقيقة لتكوين الجسم.
─────────────────────────────────────
الخطوة 2 – قم بتمكين البلوتوث
قم بتشغيل البلوتوث على هاتفك وافتح التطبيق قبل الوقوف على الميزان لضمان مزامنة البيانات بسلاسة.
─────────────────────────────────────
الخطوة 3 – الاتصال بـ Google Fit (اختياري)
قم بربط التطبيق بـ Google Fit أو منصة اللياقة البدنية المفضلة لديك لتتبع وتخزين تقدمك بمرور الوقت.
─────────────────────────────────────
الخطوة ٤ – ضع الميزان على سطح مستوٍ
استخدم الميزان دائمًا على أرضية صلبة ومستوية للحصول على أدق القراءات. تجنب السجاد أو الأسطح غير المستوية.
─────────────────────────────────────
الخطوة ٥ – قف حافي القدمين
قف ثابتًا على الميزان حافي القدمين، مع التأكد من أن جميع الأقطاب الأربعة تلامس جلدك للحصول على قياسات BIA دقيقة.
─────────────────────────────────────
الخطوة 6 – انتظر القراءة
ابق ثابتًا لبضع ثوانٍ. ستظهر شاشة LED وزنك على الفور، بينما يستقبل التطبيق ويعالج بيانات تكوين جسمك بالكامل.
─────────────────────────────────────
الخطوة ٧ – راجع نتائجك في التطبيق
افتح التطبيق لعرض جميع المقاييس الصحية التسعة بما في ذلك نسبة الدهون في الجسم، كتلة العضلات، كثافة العظام، محتوى الماء، والمزيد.
─────────────────────────────────────
الخطوة ٨ – تتبع تقدمك بمرور الوقت
استخدم التطبيق بانتظام لمراقبة التغيرات والاتجاهات في تكوين جسمك، مما يساعدك على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن لياقتك وتغذيتك.